一週間のお夕飯
月曜日
煮物（間八・だいこん）
金平（ごぼう・にんじん）
お味噌汁（とうふ・こまつな・えのき・あげ）
￥１６０-.
火曜日
唐揚げ（間八）
野菜の素揚げ（かぼちゃ・ぴーまん）
￥１５０-.
水曜日
海鮮丼（鯛・間八）
お味噌汁（とうふ・しめじ・かいわれ菜・あげ）
浅漬け（かぶ）
￥６０-.
木曜日
豚の生姜焼き
煮物（ひじき・にんじん・さつまあげ）
お味噌汁（とうふ・なめこ・わかめ・あげ）
￥２３０-.
金曜日
間八のお酢じめ
お澄まし（さつまあげ・しめじ・わかめ）
￥１６０-.
土曜日
味噌煮（豚・だいこん・たまご）
金平（ごぼう・にんじん）
お味噌汁（とうふ・たまねぎ・しめじ・あげ）
￥４９０-.
日曜日
豚と大根と卵の煮物
白和え（ひじき煮・とうふ）
お味噌汁（じゃがいも・ねぎ・しめじ・あげ）
￥２０-.
体重 47.1㎏
ＢＭＩ 18.4
体脂肪率 20％
筋肉量 42㎏
推定骨量 2.8㎏
内臓脂肪 1.0レベル
基礎代謝 1226kcl／日
体内年齢 28歳
＊インナースキャン５０で測定
